Crononutrizione: l’importanza di assecondare i ritmi biologici
La crononutrizione è una scienza alimentare relativamente recente che valuta l’impatto dei nutrienti sullo stato di salute, considerando non solo la qualità e…
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Dieta antiaging: grande alleata della prevenzione e del benessere
Da sempre la dieta rappresenta uno dei più validi alleati dell’uomo nella prevenzione garantendo il mantenimento delle fisiologiche funzioni dell’organismo e preservandolo dall’invecchiamento…
Diverticoli: i tre alimenti ideali per contrastarli
Con la dieta appositamente studiata per chi soffre di diverticolosi non si cura la patologia ma si interviene preventivamente affinché non degeneri in…
Le funzioni strutturali e protettive del microbiota
Nel precedente articolo abbiamo parlato del microbiota, ovvero la totalità di microorganismi dell’intestino, e della sua composizione ed evoluzione. Sono sempre maggiori i…
Sport e alimentazione prima, durante e dopo
Negli ultimi decenni, ormai, si è confermata la teoria che fare un’attività fisica moderata e regolare (150 o più minuti/settimana) sia sinonimo di…
PNEI e Nutrizione: obiettivo di salute globale
Spesso si parla degli effetti positivi di una sana alimentazione sull’organismo, trascurandone gli enormi benefici sulla salute mentale e sul comportamento. Parliamo dunque…
